PROGRAMME DES ATELIERS de NATUROPATHIE

par Gaëlle SERVERA, Naturopathe

 

Programme – Ateliers de Naturopathie

 

Dates et thèmes à venir :

 

En automne, on se prépare à l’hiver et on booste ses défenses immunitaires

 

8 Octobre 2022

            Microbiote et Immunité

                        Pour tout savoir sur le monde bactérien qui vit dans notre intestin et comment le chouchouter.

                        Au programme : Dégustation d’aliments pro et prébiotiques (kombucha, aliments lactofermentés,                              psyllium)

 

5 Novembre 2022

            Les produits de la Ruche : alliés de l’immunité

                        Propriétés des différents produits de la ruche. Quand et comment les utiliser ?

                        Au programme : Dégustation de produits de la ruche (miel, propolis, pollen)

 

10 Décembre 2022

            Baume aux huiles essentielles pour soutenir l’immunité

                        Revue des huiles essentielles pour soulager les petits maux de l’hiver et                               préparation d’un baume à base d’huiles essentielles.

                        Au programme : Préparez et repartez avec votre baume immunité !

 

En hiver, on se repose et on nettoie l’organisme pour se préparer à la renaissance du Printemps !

 

7 Janvier 2023

            Détoxifier après les fêtes

Des conseils pratiques pour nettoyer son organisme après les fêtes et mettre en place « les bonnes résolutions de l’année » avec l’alimentation équilibrée.

                        Au programme : Dégustations et recettes détox.

 

4 Février 2023

            Chouchoutez votre foie

                        Rôle de cet organe clé et comment le renforcer pour mieux préparer la saison des allergies.

                        Au programme : Conseils pratiques illustrés par des démonstrations.

 

4 Mars 2023

                        Baume aux huiles essentielles pour diminuer les allergies

                        Revue des huiles essentielles intéressantes et préparation d’un baume à base d’huiles essentielles.

                        Au programme : Préparez et repartez avec votre baume aux huiles essentielles !

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Au Printemps, on continue de se renforcer et on se prépare pour l’été

 

1er Avril 2023

            Les algues : super-aliments reminéralisants

                        Propriétés des différentes algues. Quand et comment les utiliser ?

                        Au programme : Dégustation de différentes sortes d’algues (Kombu Royal, Laitue de mer, Spiruline)

 

22 Avril 2023

            Se préparer pour l’été.

                        Alimentation à favoriser pour préparer la peau au soleil.

                        Préparation d’un Gommage Vitalité pour le visage et le décolleté.

                        Au programme : Préparez et repartez avec votre gommage vitalité

 

10 Juin 2023

            Hydrolats et Beauté

            Toutes les propriétés intéressantes des hydrolats ou eaux florales. Pour un usage en interne ou en externe.

                        Au programme : Conseils pratiques illustrés par des démonstrations.

 

L’été est là, comment profiter du soleil en toute sérénité ?

 

1er Juillet 2023

            Trucs et astuces pour calmer les coups de soleil

            Revue des produits naturels pour apaiser les brûlures superficielles et les petits désagréments de l’été.

                       Au programme : Conseils pratiques illustrés par des démonstrations

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Gaëlle Servera

Sport Nature Performances

https://www.naturosport-toulouse.fr

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