Notre objectif est, et sera toujours votre Santé
Pôle Tolo'Santé
Au Carré Tolosan
25 chemin Petit Jean, Bâtiment B, 1er étage
31270 Cugnaux
YOGA
- Marion TERRIGEOL, professeure de HATHA Yoga (Insta : marionyoga31)
- Faiza MEKKI, professeure de Yoga (www.lenidyoga.com)
HATHA YOGA
Dans la pratique, en hatha yoga on associe le contrôle du souffle (pranayama) à des postures physiques (asanas), à des mantras et à de la méditation.
VINYASA FLOW
Le Vinyasa Flow est un style dynamique qui relie la respiration au mouvement. Les postures s’enchainent de manière harmonieuse et créative, créant ainsi une séquence fluide permettant de renforcer le corps, d’améliorer la flexibilité et de relâcher le mental.
POWER YOGA
Un yoga dynamique et très intense, alliant renforcement et cardio. Initialement pratiqué dans des salles très chaudes comme le Hot Yoga ou le Bikram Yoga. Une version déstructurée de l’Ashtanga entrelaçant asana, mouvement de fitness et de pilates alliant souplesse, équilibre et renforcement musculaire.
YIN YOGA
Une pratique douce, introspective et évolutive qui cultive le calme intérieur. Le Yin Yoga est une pratique qui prône le ralentissement, où les poses sont maintenues de manière détendue pendant une période de temps plus longue, jusqu’à 5 minutes ou plus.
ASHTANGA YOGA
L’Ashtanga Yoga est une discipline dynamique et exigeante qui enchaîne de manière fluide et coordonnée une série de postures. Elle convient aux individus qui recherchent un entraînement complet. En s’engageant dans des séquences rythmées et synchronisées avec votre respiration, vous pourrez cultiver l’équilibre, la stabilité, la concentration et l’harmonie intérieure.
COURS DE YOGA
Les cours de Yoga proposés au 1er septembre 2024 :
lundi à 12h30-13h30 HATHA YOGA (Marion)
à 18h15-19h30 HATHA YOGA (Marion)
mardi à 18h15-19h15 YIN YOGA (Faiza)
jeudi à 18h-19h15 HATHA YOGA (Marion)
samedi à 9h30-12h (1x/mois) (Marion)
Informations : Marion TERRIGEOL : 06.30.25.74.89
Faiza MEKKI : 06.89.92.63.94
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TARIFS
Marion : COURS DECOUVERTE : 16€ le cours d'essai /25€ les 2 cours d'essai
Tarifs en vigueur du 1er septembre 2024 au 30 juin 2025 :
les 2 cours d'essai à 25€
o Cours à l'unité : ………………………………………………………………16€
o Carte de 5 cours (valable 2 mois)……………………………80€ (16€ le cours)
o Carte de 10 cours (valable 4 mois)…………………………150€ (15€ le cours)
o Carte de 20 cours (valable 6 mois)……………………….280€ (14€ le cours)
Faiza MEKKI : Atelier Yoga du 06 juillet 2024 : "Au fil des saisons" de 10h à 12h30 Tarif : 40€ (www.lenidyoga.com)
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