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Faïza MEKKI

Professeure de Yoga, Animatrice Sportive, Praticienne en Massage bien être et Spirituel

 

06.89.92.63.94

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www.lenidyoga.com

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Pôle Tolo'Santé - Carré Tolosan, 25 chemin Petit Jean, Bâtiment B au 1er étage 31270 Cugnaux

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♡ La voie du corps

Du plus loin que je me souvienne, j’ai toujours suivi la voie du corps. Écrire des histoires en dansant, sautant, courant, chantant… Inventer des langages à partir du mouvement et des cinq sens. Sentir la vie en moi, s’écouler dans la joie. Ainsi, pendant longtemps j’ai pratiqué la danse (classique, jazz et contemporain) avec une immense passion.

J’ai rencontré le yoga sur mon chemin… C’était il y a 32 ans. Très vite, j’ai pris goût à cette discipline indienne toute nouvelle pour moi, que je sentais en même temps totalement familière… ! Je découvrais humblement l’univers immense du yoga, avec la certitude de devoir approfondir encore et encore… Je n’ai pas hésité longtemps avant de décider de m’inscrire à une école de formation pour enseignants de yoga.

 

♡ Une histoire de Coeur : le Yoga

 

Depuis 2014, j’enseigne le Yoga avec enthousiasme, art et précision.

J’ai commencé à enseigner le Yoga, au centre culturel et d’animation Actisce Paris 15ème, pendant 5 années.  Guidée par la discipline et la rigueur inhérentes à mes expériences, je me suis professionnalisée auprès de formations compétentes, pour pouvoir développer et adapter mes pratiques au plus près des besoins de chacun.

 

Au cours de mes formations à Paris, j’ai été guidée par différents enseignants, dont certains médecins et ostéopathes : DR Jocelyne Borel (yoga thérapie), DR Bernadette de Gasquet (yoga prénatal).

 

 

• Je suis aujourd’hui professeur certifiée de l'école française d'asthanga Yoga.

• J’accompagne depuis plusieurs années des groupes, proposant des pratiques de yoga, de méditation et de randonnées.

• Je suis diplômée d'état en tant qu'animatrice sportive depuis 2024 

   

 

Mes formations

• • Certification  Asthanga Vinyasa 3 ans (L'Ecole Française Ashtanga Yoga)

  • Certification Avec Serge Gastineau et Cath Bélière. 3 ans  (tradition Iyengar et ostéoyoga)

  • Certification Yoga Seniors avec Reinhard Reiner (Naturopathe)

  •  Certification Yin Yoga avec Sandrine Martin

  • Certification Yoga pré et post-natal avec (DR Bernadette de Gasquet)

  • Certification Sonothérapie Ecole de Yoga du Son  (Patrick Torre, Jessica Da Costa)

  • Certification yoga Enfant (Julie Portaguen, Ecole Green Yoga)

  •  Formation de Natha Yoga traditionnelle sur 2 ans, avec Florent Leboucher, ainsi qu'avec la fédération Française des écoles de Yoga.

     

♡ Vers le Silence intérieur : se relaxer et méditer

• Je transmets à mon tour la méditation de pleine conscience sous la forme de séances hebdomadaires ou d’ateliers.

• J’ai suivi également l’enseignement de Yoga Nidra de Christian Tikhomiroff.

   

 

Déroulement d'une séance

Les cours se déroulent toujours dans le calme, avec des silences installés au cœur des postures.

Le cours commence par une courte relaxation, suivie d'asanas (postures) réalisées sur la légèreté du souffle.

Les postures évoluent d'un cours à l'autre, et sont entrecoupées d'instants de retour à la neutralité.

Il se termine par un pranayama (technique de souffle dynamisant) d'une assise silencieuse, d'une relaxation selon l'instant, ou bien d'un yoga nidra, par exemple, qui peut trouver sa place selon le ressenti du moment. 

 

Tout naturellement, je vous accompagne également en sonothérapie, une approche de libération de soi, d’ouverture et d’harmonisation énergétique basée sur les vibrations musicales du tambour chamanique, des bols tibétains et bols de cristal…

 

Lors des séances, je vous invite à (re)prendre conscience de votre résonance profonde pour mieux vous connecter à vous-même, libérer vos blocages énergétiques et gagner en détente, bien-être, Spiritualité et sérénité.

 

♡ Le langage des sens : les massages bien être

• Parce que j’aime sentir et communiquer avec mes mains, pour un toucher empathique et bienveillant, j’ai fait une formation de massage bien être auprès de l'institut Cassiopée Paris.   Massage à l’huile tiède de tout le corps, avec des mouvements de tradition ancestrale de l'inde, dont les effets – relaxants, détoxinant et énergétiques – sont absolument complémentaires des bienfaits d’une séance de yoga !!

• Je me suis également formée au Yoga Massage et au Massage sonore (massage aux bols chantants).

 

♡ Mes Cours et mes Ateliers

Aujourd’hui, j’anime des cours collectifs tout au long de l’année scolaire, à Cugnaux et aux alentours.

Pendant les vacances scolaires je proposerais des ateliers, des voyages sonores, des méditations en extérieure...

J’accompagne également les personnes en consultation individuelle :  parce qu’on a souvent besoin de mettre de l’ordre dans sa vie,

je vous accompagne pour des séances personnalisées de coaching :

 

• coaching: Sportive

• coaching: Pour les problèmes d'insomnies, pranayama (technique de respiration)

• coaching : Marche en foret, nous pourrons étudier ensemble vos objectifs.( Perte de poids, pratique de cardio, renforcement musculaires).

Je propose également des séances personnalisées de massage bien être.

J’anime des Ateliers autour de thèmes qui me tiennent à cœur :  le Yoga des 5 éléments, le Natha Yoga, ainsi que sur des thèmes que nous pourront choisir l'ensemble.

 

VOYAGER
« Le yoga est une invitation au voyage : un voyage intérieur à la rencontre de nous-même, qui nous aide à vivre en harmonie avec notre nature profonde, et à laisser s’épanouir un “savoir-être-heureux”, dans l’ouverture du cœur, envers nous-même, envers les autres, envers l’environnement .

 

RECEVOIR ET DONNER, DONNER ET RECEVOIR
« Enseigner le yoga, c’est continuer à apprendre et à chercher en moi-même afin de transmettre aux autres les fruits précieux de cette discipline psycho-corporelle plurimillénaire. Pour progresser dans cette voie, il nous est demandé de faire preuve d’humilité, de patience et de persévérance : seuls la répétition et l’entraînement régulier permettent de progresser… Cet apprentissage est une véritable école de vie !!

 

ENJOY YOGA !
« Enseigner le yoga, c’est donner aux autres l’envie de savourer le plaisir d’une pratique assidue, à la fois précise et profonde, douce et rigoureuse.»